Hypnose Basics

  1. Führen Sie als Anfänger Hypnose nur bei psychisch und körperlich gesunden Menschen durch, die sich gut konzentrieren können und keine Angst vor Kontrollverlust haben.
  2. Hypnose ist ein Zustand, bei dem der logische Verstand verdrängt und das Fühlen verstärkt wird. In der Hypnose ist die emotionale Aufnahmebereitschaft des Hypnotisanden (des Hypnotisierten) gegenüber dem Wachzustand deutlich erhöht.
  3. Wer andere Menschen hypnotisiert, dessen Hauptziel muss sein, den Hypnotisanden respektvoll, einfühlsam und wohlwollend zu behandeln.
  4. Suggestionen sind lebendig formulierte Vorstellungen/Gefühle, die der Hypnotiseur dem Hypnotisanden übermittelt. Je lebendiger und intensiver der Hypnotiseur seine Suggestionen an den Hypnotisanden überträgt, desto besser werden diese umgesetzt. Glauben Sie an die Macht Ihrer Worte, nur dann kann der Hypnotisand Ihnen folgen!
  5. Suggestionen können zur Einleitung einer Hypnose und zur Vertiefung genutzt werden. Genauso können Suggestionen den Wirkteil einer Hypnose ausmachen.
  6. Während der Hypnose gegebene Suggestionen, die danach nicht mehr wirken sollen, müssen durch entsprechende Gegen- Suggestionen vor Beendigung der Hypnose wieder aufgehoben werden.
  7. Suggestionen werden in der Hypnose meist wortwörtlich umgesetzt. Der Hypnotiseur muss dementsprechend seine Suggestionen sehr präzise formulieren.
  8. In einer Hypnose können Gefühle an die Oberfläche kommen, die im Wachzustand verdrängt sind. Falls unverarbeitete Gefühle hochkommen, dann bleiben Sie ruhig. Beruhigen Sie den Hypnotisanden, seien Sie für ihn da wie ein guter Freund und leiten sie die Hypnose danach wieder aus.
  9. Eine Hypnose beendet man, indem man laut und langsam von eins bis drei zählt und bei drei mit dem Finger schnippt (alternativ: in die Hände klatscht) und den Hypnotisanden auffordert, die Augen zu öffnen. Je nachdem, wie tief der Hypnotisand in Hypnose war, kann auch nach dem Auszählen noch eine leichte Trance bestehen. Diese wird im Laufe des Sprechens nach der Hypnose jedoch flacher und löst sich auf. Lassen Sie den Hypnotisanden ggf. nach der Hypnose ein Glas kaltes Wasser trinken, das aktiviert den Verstand.
  10. Die drei wichtigsten Trancezeichen für Hypnose- Beginner sind: Augenflattern, Verlangsamung der Atmung, Umsetzung von Suggestionen.
  11. Während einer Hypnose können sich körperliche Halluzinationen einstellen. Wenn Ihnen mitgeteilt wird, dass der Hypnotisand seltsame Körperwahrnehmungen hat, beispielsweise die Arme nicht mehr fühlt oder das Gefühl des Schwebens oder Sinkens wahrnimmt, teilen Sie ihm sogleich mit, dass diese Wahrnehmungen Nebeneffekte der Hypnose und nach der Hypnose wieder verschwunden sind.
  12. Hypnotisanden können in der Hypnose jederzeit frei sprechen und sich mitteilen, falls Sie etwas Bestimmtes wahrnehmen. Teilen Sie dies dem Hypnotisanden vor der Hypnose mit.